Achtsamkeitskurse
natürlich achtsam
Achtsamkeits-Kurse für (werdende) Eltern
- mit Achtsamkeit durch den Familienalltag -
Der Alltag von jungen Familien ist nicht immer so rosig, wie man ihn sich wünscht und vorstellt. Viele Aufgaben, Sorgen, Zeitdruck, Schlafmangel und Erwartungen können Eltern ganz schön belasten. Eine Möglichkeit mit den vielfältigen Anforderungen im Familienalltag gut umzugehen, ist eine achtsame Haltung und Selbstfürsorge.
Achtsam zu sein – d.h. bewusst den aktuellen Moment zu erleben – ohne ihn dabei zu bewerten, ermöglicht es uns, nicht in unseren Gedanken und Sorgen zu versinken, sondern freier im Kontakt mit unseren Kindern und unserer Umgebung zu bleiben. Wir müssen dann nicht im Autopiloten auf stressige Situationen reagieren, sondern können mit mehr Abstand, Gelassenheit und Ruhe die Dinge betrachten und bewusster entscheiden.
Vertiefende Achtsamkeits-Kurse für (werdende) Eltern
Eltern-werden und Eltern-sein ist vermutlich das Besonderste, Wunderbarste aber auch das Anstrengendste, worauf sich ein Mensch einlassen kann. In den intensiven Kursen für Schwangere, ihre Partner und Eltern (ohne Kinder) hast du die Möglichkeit, tiefer in das Thema Achtsamkeit einzusteigen. Dabei zeige ich dir einige Übungen und Methoden und erkläre dir, was es mit Achtsamkeit und einer achtsamen Haltung auf sich hat. Wir sprechen in der Gruppe darüber, wie Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Elternsein helfen kann und wie es einem neben Kind und Kegel gelingen kann, die Haltung zu vertiefen und im Alltag zu leben. Hier hast du die Möglichkeit, dich ganz in Ruhe dem Thema zu widmen und dabei selbst zur Ruhe zu kommen - Zeit ganz für dich.
KURSANGEBOTE für (werdende) Eltern OHNE Kind:
"Achtsamkeits-Workshop" in Präsenz in Bretten :
09.März 2024
14:00 - 18:00 Uhr
Kosten: 40€ pro Person// 70€ als Paar
In den Räumen der Wunderland Familienbegleitung: Pforzheimer Straße 5, Bretten (direkt am Marktplatz)
