Achtsamkeitskurse in der Natur

Besinnung & Stille zum Jahreswechsel
-achtsame Zeit im Wald-
13. Januar 2024
15:30 - 17:30 Uhr, 10€

Anmeldung über die VHS Bretten

Der Jahreswechsel ist eine Zeit der Reflexion, der Besinnung und des Zur-Ruhe-Kommens nach dem Trubel der Weihnachtszeit und nach dem vergangenen alten Jahr. Auch die Natur macht ihre Ruhepause im Winter. Gerade in der kalten Jahreszeit, können wir die Natur besonders und eindrücklich wahrnehmen. Die Kälte, der Wind, die Stille -viele Natureindrücke sind im Winter besonders deutlich, manchmal extrem. Wir wollen die Ruhe der Natur nutzen, um ebenfalls zur Ruhe zu kommen. Innezuhalten, uns selbst wieder zu spüren, im Moment ankommen.

Wir wollen die Zeit im Wald vorrangig in Stille verbringen. Der Kurs ist nicht explizit auf das Reflektieren des letzten Jahres oder auf das Schmieden neuer Vorsätze ausgelegt, sondern darauf die achtsame Haltung zu erleben und vielleicht mit in den Alltag zu nehmen. Es wird einige Erklärungen zur Achtsamkeit und angeleitete Achtsamkeitsübungen geben. Nach einer Zeit im Wald sammeln wir uns dann am Lagerfeuer und genießen die Wärme und Kraft des Feuers. Es wird etwas Warmes zum Trinken angeboten und ein kleiner Waldsnack. Zum Abschluss darf es auch gern eine Zeit des gemeinsamen Austausches geben, wenn das gewünscht wird.

Der Achtsamkeitskurs findet bei jedem Wetter statt (außer bei Gefahrenlagen wie Sturm oder Unwetter). Mitzubringen sind gute Schuhe, wetterpassende dicke Kleidung, ggfs. Regenkleidung bei unstabiler Wetterlage, etwas zum Trinken und nach Möglichkeit eine Sitzunterlage.

Über eine zusätzliche Unkostenspende für die Verpflegung würde ich mich freuen.
Treffpunkt: S-Bahn-Haltestelle Dürrenbüchig